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咀嚼孩子的注意力

发布时间:2019-10-19 00:55:54

我想认真听老师的课,可是没过多久,我就想到晚上要庆祝奶奶六十大寿的事。等我回过神,我已经听不懂老师讲的内容了。 看书很容易走神,一个小时过去了,书还是同一页。有时于脆就睡着了 对于上面描述的情景,不少家长会问,这怎么和我家孩子的情况如此相似?关于这个问题,下面的调查报告将给您一个清晰的答案。

发布的全国青少年注意力状况调查结果显示:青少年集中注意力的状况不容乐观,被访学生中,自认为上课时能集中注意力的仅有58.8%,且只有39.7%的学生表示,在课堂上能持续集中注意力达30分钟以上。而在自习时间,可以集中注意力学习的学生只有48.6%。

注意力不集中的原因很多,有的是由于睡眠不足引起,有的是因为课堂趣味性差,有的是环境干扰,有的是由于疾病,如多动症等。

如何提升注意力,近来国内外一些专家提出了一个有益的尝试 咀嚼。国外已有专家对咀嚼与大脑血液流动,以及大脑新陈代谢的关系进行了研究。日本九州大学的研究人员,利用正电子发射断层扫描(PET),证实咀嚼可令某些重要脑区的血流量提高28%以上。此外,该研究还发现,咀嚼可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量。而增加大脑供血和供氧,能够提高包括注意力和短期记忆力在内的认知能力。

专家也有此方面的研究成果。北京大学周晓林教授利用功能性核磁共振(fMRI)扫描,发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动,并提高了这些脑区的血流和供氧水平。周教授认为,咀嚼与记忆、注意等这些认知活动,共同使用了脑内的一些重要区域(如丘脑、脑岛等),也许这正是它们相互关联的神经基础。

美国,已有学校尝试在考试前给考生派发口香糖,以帮助考生舒缓紧张情绪,提高学习和备考的注意力。

注意障碍(如多动症)需要综合治疗外,改善注意力的方式和技巧并不少。以下场景是青少年朋友经常遇到的。

1:听课时瞌睡

加强课前预习,带着问题听课,这样接收信息更主动。积极参与课堂互动,让思维活跃起来。充分利用课问休息时间,进行适量活动是非常有益的。还可以用右手大拇指与食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此部位,主要按摩点在食指。按完左手,再按右手。此法对集中注意力也有帮助。

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